3 Desember 2025 10:39 am
Girls, Intermittent Fasting Nggak Akan Works Kalau Nutrisinya Salah, MealBlend Solusinya
Girls Banyak yang sudah menjalani Intermittent Fasting (IF) dengan harapan berat badan turun lebih cepat. Tapi realitanya?
- BB stuck
- Mood berantakan
- Lapar parah dan jadi balas dendam makan
- Energi drop seharian
- Bahkan berat naik lagi setelah berhenti IF
Kalimat yang sering muncul: “Kenapa di aku IF nggak ngefek ya?” Jawabannya sederhana: IF tanpa nutrisi yang tepat = hasilnya nihil.
Karena pembatasan waktu makan bukan berarti tubuh mendapat nutrisi yang benar.
Kenapa IF Kamu Gagal?
Karena tubuhmu bukan cuma butuh makan lebih sedikit…
tapi butuh makan yang lebih bernutrisi. Pola IF banyak yang masih seperti ini:
- Skip sarapan → minum kopi doang
- Pas buka puasa makan tinggi karbo dan gorengan
- Protein & serat sangat kurang
- Malamnya ngemil karena masih lapar
Akibatnya:
- Metabolisme melambat
- Gula darah naik turun tajam → craving makin parah
- Hormon stres makin tinggi → gampang emosi & lelah
- Tubuh mempertahankan lemak karena merasa “mode kelaparan”
Inilah penyebab kenapa IF kamu malah bikin berat stagnan.
Kunci IF yang Works: Protein + Serat Harus Cukup
Untuk wanita, protein itu krusial:
- Bantu hormon lebih stabil
- Kendalikan nafsu makan
- Lindungi massa otot saat defisit kalori
- Energi lebih stabil seharian
Dan serat bantu kamu:
- Kenyang lebih lama
- Pencernaan lebih lancar
- Kurangi craving manis & asin
Kalau dua ini kurang, jangan berharap IF berjalan efektif.
Di Sini Spencer’s MealBlend Punya Peran Penting
✦ Spencers MealBlend hadir sebagai solusi cerdas buat kamu yang menjalani IF. Kenapa cocok banget?
- 15g protein per sajian → bantu kontrol nafsu makan
- 9g serat alami → kenyang hingga 4–6 jam
- Hanya 140 kkal
- Praktis: tinggal seduh tanpa repot masak
- Nutrisi lengkap untuk tubuh tetap fit selama defisit
MealBlend bikin IF kamu jauh lebih stabil:
- Tubuh tetap punya energi
- Mood lebih baik
- Porsi makan saat buka puasa lebih terkendali
- Progress lebih konsisten dan nggak bikin stress
Karena diet yang baik itu bukan soal siksa diri, tapi soal strategi.
Mulai Sekarang, Lakukan IF dengan Benar
Untuk bentuk tubuh ideal dan energi yang stabil, kamu nggak harus:
- Kelaparan
- Bad mood tiap hari
- Diet putus-nyambung
Kamu hanya perlu nutrisi yang tepat. Dan Spencer’s MealBlend bisa bantu kamu mulai dari hal yang paling mendasar: asupan harian yang seimbang.
Pelajari lebih lanjut Spencers MealBlend untuk dukung Intermittent Fasting kamu lebih optimal tanpa drama dan anti stuck.
