22 November 2025 11:27 am
Body Goals Setelah Melahirkan Bukan Mimpi, Spencers MealBlend Bisa Jadi Langkah Awalmu
Banyak wanita setelah melahirkan merasa tubuhnya berubah drastis — lebih mudah lelah, lebih cepat lapar, dan berat badan seakan enggan turun. Ada yang bahkan belum sempat mencapai body goals sebelum hamil, dan setelah punya anak rasanya seperti semakin jauh dari kata ideal. Tenang, kamu nggak sendirian, dan kamu nggak harus diet ekstrem untuk kembali merasa nyaman dengan tubuhmu. Setelah melahirkan, tubuh wanita bekerja 2x lebih keras: memulihkan diri, menyusui (jika iya), mengurus bayi, rumah, dan kadang pekerjaan. Akibatnya, porsi makan sering otomatis meningkat karena tubuh memang butuh energi. Masalahnya? Ketika fase ini selesai, pola makan yang meningkat itu biasanya masih terbawa, sehingga berat badan makin mudah naik. Ditambah rutinitas yang makin padat, akhirnya banyak wanita stuck dengan tubuh yang sama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Pertanyaannya: terlambat?
Jawabannya: tidak. Kamu hanya perlu cara yang lebih pintar — bukan lebih ekstrem.
1️⃣
Tubuh Ibu Butuh Nutrisi, Bukan Diet Ketat
Tubuh Ibu Butuh Nutrisi, Bukan Diet KetatDiet terlalu ketat justru bisa membuat tubuh:
- mudah lelah
- mood naik-turun
- rentan craving
- metabolisme melambat
Sebaliknya, tubuh butuh protein, serat, dan nutrisi seimbang agar bisa pulih dan kembali stabil setelah masa kehamilan dan menyusui.
2️⃣
Pola Makan Berlebih Adalah Halumrah — tapi Bisa Diperbaiki
Pola Makan Berlebih Adalah Halumrah — tapi Bisa DiperbaikiSetelah melahirkan, banyak wanita makan lebih sering karena:
- kurang tidur
- stres
- butuh energi cepat
- menyusui
- ritme harian yang kacau
Kalau ini tidak disadari, berat badan yang naik pelan-pelan akhirnya terasa sulit dikendalikan.
3️⃣
MealBlend: Cara Praktis Jaga Nutrisi Tanpa Ribet
MealBlend: Cara Praktis Jaga Nutrisi Tanpa RibetDi sinilah Spencers MealBlend bisa bantu jadi “pijakan awal” untuk kembali mengatur pola makan secara seimbang. Dengan 15g protein dan 9g serat, Spencer MealBlend bantu:
- rasa kenyang tahan 4–6 jam
- kontrol nafsu makan lebih stabil
- energi tidak mudah drop
- pencernaan lebih nyaman
- pola makan tetap bersih tanpa harus masak
Kamu bisa gunakan sebagai pengganti sarapan dan makan malam — momen yang paling sering sulit dijaga oleh ibu sibuk.
4️⃣
Body Goals Itu Never Too Late
Body Goals Itu Never Too LatePerubahan tubuh setelah melahirkan itu wajar, tapi kamu tetap berhak punya tubuh yang sehat, ringan, dan nyaman. Dengan defisit kalori yang aman dan seimbang, kamu bisa memulai perjalanan kembali ke tubuh ideal tanpa rasa tersiksa. Yang kamu butuhkan bukan “diet cepat”, tapi kebiasaan kecil yang konsisten, termasuk memilih makanan yang lebih bergizi dan mudah diatur.
Mulai dari Hari Ini, Perlahan Tapi Nyata
Tidak ada kata terlambat untuk kembali merawat tubuhmu. Kembalikan energimu, jaga mood tetap stabil, dan mulai bentuk kebiasaan makan yang lebih baik.
Pelajari lebih lanjut Spencer’s MealBlend untuk bantu kamu kembali ke tubuh ideal dengan cara yang simple dan sehat.
